تبلیغات
مطالب اینترنتی - با این 4 راهکار، در 5 دقیقه، انرژی خود را در محل کار افزایش دهید
 


با این 4 راهکار، در 5 دقیقه، انرژی خود را در محل کار افزایش دهید

خبرگزاری آریا – وقتی در محل کار خود، حوصله فعالیت ندارید، گاهی تلاش می کنید سر خود را با فعالیت های دیگر از جمله شبکه اجتماعی یا تماشای ویدیو ها و خواندن خبر ها در اینترنت گرم کنید. در این صورت پیش خود فکر می کنید: «فردا هم روز خداست و می توانم ادامه کارم را بعداً انجام دهم». ولی در واقع تنها در حال شانه خالی کردن از فعالیت کاری خود هستید. در ادامه قصد داریم 4 راهکاری را بررسی کنیم که با انجام آنها تنها در 5 دقیقه می توانید انرژی خود را باز یافته و فعالیتتان را شروع کنید.
تنها برای یک دقیقه بلند شوید و عضلات خود را بکشید
برای اینکه انرژی خود را در محل کار، بازیابید، نیاز به دو ماراتُن یا ورزش سنگین نیست؛ بلکه کافیست از جای خود بلند شوید و در حالت ایستاده، عضلات خود را بکشید. حتی اگر دوست دارید، می توانید در محیط محل کارتان قدمی بزنید؛ ولی اجازه ندهید این زمان از 60 ثانیه، فراتر رود.
برای مدت یک دقیقه، با یکی از دوستان خود چت کنیدبرای بهبود سطح انرژی خود، با یکی از دوستان خود چت کنید. حتی می توانید در گروه های شبکه های اجتماعی مجازی دوستانتان، کمی درد دل کنید و از سطح انرژی فعلیتان بگویید.
برای یک دقیقه به برنامه تفریح تعطیلات خود فکر کنید
همواره این موضوع را به یاد داشته باشید که اگر انرژیتان در محل کار تحلیل رفته، احتمالاً به علت کاهش انگیزه تان است. برای بازیابی انگیزه و انرژی خود، در یک دقیقه، به برنامه تفریحی که برای اولین تعطیلات پیش رو می توانید داشته باشید، فکر کنید و آن را روی کاغذ یادداشت کنید و مقابل دیدتان قرار دهید. همین راهکار ساده، انگیزه شما را به طرز شگفت انگیزی بالا می برد.
دو دقیقه از وقت خود را به کارهای عقب افتاده تخصیص دهیدآیا دیروز سفارش خرید کالایی را داده اید که باید امروز پیگیری تلفنی اش را انجام دهید؟ آیا قرار بوده قبضی را پرداخت کنید؟ در این صورت، با تخصیص 2 دقیقه زمان به این گونه کارهای کوچک، می توانید مقداری از دغدغه های ذهنی خود را بکاهید و در عین حال، تنوعی به فعالیت هایتان بدهید.



لینک منبع

مطلب با این 4 راهکار، در 5 دقیقه، انرژی خود را در محل کار افزایش دهید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با این 4 راهکار، در 5 دقیقه، انرژی خود را در محل کار افزایش دهید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%8a%d9%86-4-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%8c-%d8%af%d8%b1-5-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%87%d8%8c-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%d9%8a-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 3 آبان 1396 06:41 ب.ظ
سلام دوست عزیز وبلاگ خوبی دارید اگه دوست دارید وبلاگ رو تبلیغ کنی به وب من بیا و لینک وبلاگتو ثبت کن تا رتبط بره بالا و یه همکاری دو طرفه داشته باشیم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :